چرا افراد کمال‌گرا عزت نفس پایین دارند؟ آیا تا حالا برایت پیش آمده که با وجود تلاش شبانه‌روزی و رسیدن به نتایج خوب، هنوز حس کنی «به اندازه کافی خوب نیستی»؟ این احساس، یکی از نشانه‌های مخفی ک... بیشتر بدانید
چطور خودگویی منفی عزت نفس را می‌کشد؟ تا حالا شده وسط یک موفقیت، یک صدای درونی توی سرت بگه: «این که کاری نکردی! شانسی بود!»؟ همین جمله ساده، می‌تونه یکی از بزرگ‌ترین قاتلان عزت نفس تو باشه. 💥... بیشتر بدانید
نیاز به تأیید و نابودی عزت نفس آیا تا به حال شده تصمیمی بگیری، اما قبل از اجرا، با خودت بگویی: «بذار اول ببینم بقیه چی می‌گن»؟ این همان لحظه‌ای است که نیاز به تأیید دیگران پا به میدان می‌گذا... بیشتر بدانید
چرا حس می‌کنی کافی نیستی؟ تا حالا شده وسط یک موفقیت بزرگ، به جای شادی، با خودت بگی: «واقعاً اینو من انجام دادم؟ یا شانسی بود؟» عجیبه، چون همین تویی که شب و روز برای رسیدن به هدفت تلاش کردی،... بیشتر بدانید
عزت نفس و عملکرد شغلی شاید تا به حال شنیده باشی که «اعتماد به نفس» برای موفقیت شغلی مهمه، اما کمتر کسی به عزت نفس به عنوان عامل زیرساختی موفقیت اشاره می‌کنه. واقعیت اینه که عزت نفس، ستون فقر... بیشتر بدانید
۰ باور ذهنی که عزت نفس‌تو پله‌پله می‌کُشه تا حالا شده از خودت بپرسی: "چرا هر چی تلاش می‌کنم، هنوزم حس می‌کنم کافی نیستم؟" یا اینکه با وجود موفقیت‌هات، باز هم یه صدای درونی بی‌رحمانه بگه: "تو... بیشتر بدانید
آیا عزت نفس بدون تراپی قابل رشد است؟ چرا با اینکه هر روز هزاران جمله‌ی انگیزشی درباره‌ی «عزت نفس» می‌شنویم، هنوز خیلی‌ها خودشان را دوست ندارند؟ آیا واقعاً برای ترمیم عزت نفس باید حتماً پیش ت... بیشتر بدانید
۴ ستون اصلی عزت نفس 🔥 تا حالا چند بار احساس کردی "با اینکه موفق شدم، هنوز یه چیزی توی دلم خالیه؟" یا اون لحظه‌هایی که تحسین شدی، اما درونت زمزمه کرد: "کاش بدونن من واقعاً اینقدر خوب نیستم..... بیشتر بدانید
عزت نفس و افسردگی؛ از کدوم شروع می‌شه؟ آیا ممکنه افسردگی داشته باشی، اما دلیلش عزت نفس پایین باشه و خودت ندونی؟ خیلی از ما دنبال درمان افسردگی هستیم، قرص می‌خوریم، تراپی می‌ریم، اما همچنان ی... بیشتر بدانید
ریشه عزت نفس پایین از کجا می‌آید؟ ❓ تا حالا از خودت پرسیدی چرا گاهی حتی وقتی موفق هستی، باز هم احساس خوبی نسبت به خودت نداری؟ ممکنه از خودت بپرسی: "آیا این حس بی‌ارزشی ریشه در مقایسه با دیگر... بیشتر بدانید
آخرین دیدگاه‌ها