وقتی مراقبه هنگام راه رفتن را شروع می کنید ،بهتر است مکان آرامی در طبیعت پیدا کنید تا حواس تان پرت نشود.هر چه افراد کمتر و فعالیت کمتر ی پیرامون شما باشد ،راحت تر تمرکز خود را حفظ... بیشتر بدانید