چگونه مغز خود را بیدارکنیم
چگونه مغز خود را بیدارکنیم :بیوکامپیوتر انسان(یا مغز)یک وسیله حساس واقعی با قابلیتهای عظیم است.
اما مانند هر ابزار پیچیده ای،نمی تواند جز با احتیاط و آموطشهای لازم بطور مطلوبی مورد استفاده قرار گیرد.
ما به آسانی میتوانیم به درون توهمی پرتاب شویم که آگاهی مان ،از آنچه که واقعا
در مغزمان یا دنیای خارج از جسم خود،و مردم و چیزهای اطرافمان میگذرد ،آگاه باشد.
آگاهی چیزی شبیه به مدیر یک موسسه بزرگ بازرگانی است که از وقوع بخش کوچکی از حوادث مکانی-زمانی که
در دفاتر و کارخانه های شرکت رخ میدهد مطلع است.
مدیر اطلاعات خلاصه و از پیش پردازش شده را دریافت میکند.
او بطور معمول با چکیده ها کار میکند.از این رو آگاهی او از این پردازش خلاصه شده،اهمیت بسیار دارد.
به همین نحو،من و شما،باید بعنوان استفاده کنندگان از بیوکامپیوتر (مغز) باشکوهمان توجه کنیم
که آگاهی مان فقط میتواند از یک میلینیم اطلاعات رسیده در هر ثانیه از روز باخبر باشد.
هر تار موی بدنمان به بیوکامپیوترمان متصل است.
تمام اعضای داخلی مان مدام در حال ارسال و دریافت اطلاعات از این بیوکامپیوتر عظیم هستند.
عضو های گیرنده حواس بینایی،شنوایی،لامسه،چشایی و بویایی،به اضافه حواس جنبشی
حرکتی که در خصوص جسم اطلاعات میدهند،بطور دایم در هر ثانیه در حال ارسال میلیونها محرک به مغزمان میباشند.
چشم ها به تنهایی با بیش از دو میلیون رشته عصبی،و گوشها بوسیله بیش از یکصد هزار عصب به مغز متصل هستند.
اگر این سیستم های انتخاب کننده سازمانی،که این سیل عظیم اطلاعات حسی وارده را بطور خودکار،خلاصه
طبقه بندی و جابه جا می نمایند،نبودند،چنین حجم عظیم اطلاعات وارده ه بیوکامپیوترمان مضمحل کننده بود.
آگاهی مان بر اساس پردازش خلاصه های فیلتر شده و خلاصه های دریافت شده از قسمتهای گوناگون بیدکامپیوترمان عمل میکند.
چگونه مغز خود را بیدارکنیم : فرآیند انتزاع
جهان ما از ماده وانرژی تشکیل یافته است.
هر شی فیزیکی از اتمهایی ساخته شده که آنها هم از ذرات درون اتمی مانند الکترونها تشکیل شده اند.
الکترونها در یک حالت پیوسته حرکت زیگزاگی هستند.
با در کنار هم قرار گرفتن اتمها،مولکولها شکل میگیرند که باز هم کوچکتر از آن هستند که بوسیله حواس پنج گانه ثبت شوند
مگر اینکه از ادوات بخصوصی مانند میکروسکوپ الکترونی استفاده شود.
سطح صاف میزی را که با انگشتان خود حس میکنیم متفاوت از کیفیت آن میز در سطح اتمی است
که از اتمهای در حال پرواز تشکیل یافته است.
مشخصه ی فرآیند انتطاع این است که هر بار که تجزیه و تحلیلی وجود دارد جنبه ها کنار گذاشته میشوند.
هنگامی که حواسما نرمی سطح میزی را گزارش میکنند،مقدار مشخصه های بیشماری آشکارا کنار گذاشته میشوند.
حواس مان احساس نرمی از فعالیتهای کلوییدی،مولکولب،اتمی و درون اتمی را بوسیله
تجزیه و تحلیل که در پس شیی که توسط ابزار های حسی مان گزارش شده قرار دارد را ارایه میدهد.
حواسمان به ما اجازه هماهنگ شدن با واقعیت را نمیدهند-آنهافقطوجوه کوپکی از واقعیت
را که از طریق امواج الکترومغناطیس قابل ارسال میباشند برداشت کرده،تجزیه و تحلیلهای بعدی
را زمانی که این وجوه توسط لنز چشمهایمان در شبیکه مجسم میشوند انجام میدهند
و دوباره در تکانه هایی که ازتریق مغز تکثیر میشوند،تغییر شکل می یابند
حتی زمانی که مدارهای بیوکامپیوترمان بوسیله جریانهای عظیم تکانه های الکتریکی وارد شده فعال میشوند
و تجزیه و تحلیلهای بیشتری صورت میپذیرند،بخشهای بسیار کوچک انتخاب شده برای نمایش بر روی
صحنه آگاهی مان،تجزیه و تحلیل پرداطش شده بسیار بالایی از انتزاع یک تجزیه و تحلیل را اریه میدهند.
حواس و ذهن عقلانی با جهان به آن شکلی که هست هماهنگ نمیشوند.
تصویر دنیایی که به آگاهی مان میرسد بیشتر تصویر خلق شده توسط بیوکامپیوتر انسانی
با بانک وسیعی حافظه و برنامه ریزی اعتیادآور تحریف شده ی آن است.
این تولیدات پردازش شده که به آگاهی مان میرسد،محدودیتها و خصوصیات فردی بیوکامپیوتر مان
را برنامه ریزی ای که از طریق آن عمل میکند را منعکس میسازد-فقط به همان اندازه که انرژیهای بیرونی را که
فرآیند جرقه میزند،منعکس میکند.
نقشی که یک مرغ در تولید املت ایفا میکند شبیه نقشی است که دنیای بیرونی در تولید چیزی که
بر روی صحنه آگاهی مان نمایش داده میشود ،اجرا میکند.
هنگامی که متوجه میشویم که ذهنمان تا چه حد در پی سلطه جویی ،سرکوبی،تحریف و دگرگون کردن میباشد
روش وحشتناکی را مغز دنیای مان را با آن می آفریند،درک میکنیم.
هر چند بیوکامپیوتر انسانی مانند یک سیستم جمع بندی کننده عمل میکند
اما نشان دادن ساختارهای عصب معینی که برای دانشجویان آگاهی انسای اهمیت ویژه ای دارد،امکان پذیر است.
مقاله مرتبط: آگاهی چیست و چه سطوحی دارد؟
۱-قشر مخ
پوسته مغزی پوشش خارجی نازکی از قسمتهای کنار و بالایی سطوح بهم پیچیده مغز است که ده تا سیزده میلیارد سلول غشایی دارد.
این سلولهای مغزی و ارتباط شان ساختاری است که ذهن عقلانی قابل توجه مان را قادر به آگاهی از هشیار بودن
استفاده از کلمات و نماد ها و درک سیستم های پیچیده فکری مانند ریاضیات ،علوم و هنر مینماید.
۲-سیستم حاشیه ای
یکی از سیستمهای اصولی مغز،سیستم حاشیه ای است که نقش بزرگتری را در تولید احساسات عاطفی ایفا میکند.
یکی از مهم ترین عملکرد های آن مقایسه محرکهای جسمی و گیرنده های حسی با دستورالعمل های
برنامه ریزی شده بوسیله تجربیاتمان می باشد.
متاسفانه بیشتر برنامه ریزی هایی که فعلیت عاطفی مان را هدایت میکنند،حاوی الگو های منسوخی هستند
که ما در دوران نوزادی و کودکی،آنگاه که بقدر کافی آگاه نبودیم تا اعتیاد های والدین،معلم و دیگران را ارزیابی کنیم
برنامه ریزی کنیم،به دلیل ساکن بودن این دستورالعمل های آگاهی پایین تر در بیوکامپیوترمان
کاری میکنیم که در بیشتر موقعیتاهی اجتماعی،بهترین علایق روانتنی،امنیت واقعی و شادمانی اصیل مان را مختل میسازد.
۳چگونه مغز خود را بیدارکنیم : -سیستم فعالسازی شبکه ای(RAS)
RAS یکی از سیستم های عملی بسیار مهم است زیرا بطور تحت اللفظی بعنوان ((دربان)) آگاهی مان عمل میکند.
از لحاظ سنتی فعالیتهای RAS به لفظ ((نفس)) یا ((من)) اطلاق میشد.
RAS لحظه به لحظه تصمیم میگیرد که چه اطلاعات وارد شونده ای باید به آگاهی تان گزارش شود.
RAS میتواند شما را بخواباند و یا بیدارتان کند.
اگر آگاهیتان عمیقا مشغول باشد،میتواند محرک وارد شونده را مسدود کند تا بتوانید تمرکز نمایید.
حتی زمانی که این مطالب را مطالعه میکنید،RAS چنان حواس شنوایی را مسدود میکند
که از صداهای اطرافتان باخبر نشوید و احتمالا راجع به آسوده بودن جسمتان را متوقف میسازد
تا بتوانید توجه خود را روی کتاب متمرکز کنید.
در تعامل متقابل با برنامه ریزی تان،RAS دنیایی را که ادراک میکنید،تعیین میکند.
دنیا را آنگونه که هست نمیبینید-روی آن تکه کوچکی از دنیا که ترسها،آرزوها و خواسته ها،امید ها
و انتظاراتتان را تشدید میکند،بیش از حد تاکید مینماید.
آنگاه که در آگاهی برتر رشد میکنید،RAS یا برنامه ریزی عشق و پذیرش متقابل عمل می نماید
و پس از آن عشق دنیایتان را میآفریند.
RAS اطلاعات وارده را تجزیه و تحلیل یا تفسیر نمیکند،بلکه بر مبنای قدرت ضربان الکتروشیمیایی عمل میکند.
خواه ضربانهای عصب با الگوهای برنامه ریزی شده مناسبت داشته یا نداشته باشند.
مثلا اگر شما در مجاورت ریل راه آهن زندگی میکنید،RAS چنان شرطی شده که به هنگام خواب به
صداهای رعد و برق،لرزش خانه و یک سری صداهای غیر معمول توجه نکنید.
برای کسی که RAS وی برای چنین وضعیتی آموزش ندیده ،این صداها موجب خواهند شد که شخص بسرعت بیدار
شده و آگاهی اش تحت تسلط سر و صدای رعداسا قرار بگیرد.
برای آشنایی بیشتر با مباحث موفقیت و رشد فردی بر روی عبارت زیر کلیک کنید:
