چگونه ارزش خود را بالا ببریم
چگونه ارزش خود را بالا ببریم : ارزش چیست؟؟؟ ارزش گذاری به معنی اهمیت قایل شدن برای اشیا و امور است.
آنچه در نظر شما عزیز عزیز است ارزش نامیده میشود.
این ارزشها کلا بر دو نوع اند:اول ارزشهایی که هدف هستند و دوم آنها که به عنوان وسیله بکار میروند.
اگر از شما بپرسند که ((به چه چیزهایی بیش از همه بها می دهید؟؟؟))
ممکن است پاسخ دهید:((عشق،خانواده،ثروت و…)))
در میان این ارزشها عشق ارزش نهایی یا هدف است،بعبارت دیگر نوعی حالت عاطفی است که خواهان آنید.
بر عکس ،خاواده و ثروت،از ارزشهایی هستند که وسیله به شمار میروند.
به زبان دیگر از طریق این ارزشها ست که حالات عاطفی دلخواه در شما ایجاد میشود.
اگر از شما بپرسیم((خانواده به شما چه میدهد؟؟؟
ممکن است پاسخ دهید((عشق،امنیت،شادمانی و خوشبختی.))
پس آنچه واقعا برایتان ارزشمند است و هدف نهایی که در جستجوی آنید همان عشق و امنیت و شادمانی است.
ثروت نیز وسیله است.اگر از شما بپرسیم((پول در نظر شما به چه معناست؟؟؟
ثروت را برای چه میخواهید؟؟؟)) ممکن است پاسخ دهید
((آزادی،نفوذ،امکان خدمت،و احساس امنیت))
در اینجا نیز میبینید که پول وسیله ای برای دستیابی ب ارزشهای عمیق تری است و این ارزشها،عواطفی هستند که همیشه و بطور مداوم مایل به داشتن آنها در زندگی خود هستید.
اشکال اینجاست که بسیاری از مردم تفاوت میان این دو نوع ارزش،یعنی وسیله و هدف را به خوبی نمی دانند
و از این رو دچار رنج بسیار میشوند.چه بسا اشخاص،چنان در جستجوی وسیله گرفتار میشوند که
هدف را فراموش می کنند و ارزشهای نهایی را از یاد میبرند.
چگونه ارزش خود را بالا ببریم : حرکت به سوی ارزشها
درست است که ما بطور کلی به عواطف لذت بخش گرایش داریم،اما این حقیقت را هم بایدبپذیریم
که بعضی از عواطف خود بیش از عواطف دیگر بها دهیم.
بعنوان مثال از بین عواطفی که نام میبریم به کدام یک بیشتر بها میدهید و کدام یک برایتان لذت بخش تر است
عشق یا موفقیت؟؟؟؟آزادی یا صمیمیت؟؟؟ماجراجویی یا امنیت؟؟؟
ما اینگونه حالات لذت بخش عاطفی را که در نظ ما پر اهمیتند ((ارزشهای جذبی)) می نامیم
زیرا برای رسیدن به این ارزشها،کوشش زیادی میکنیم.
شما در زندگی خود به چه احساس هایی بیشتر بها میدهید؟؟؟
مقاله رشد و توسعه فردی
چگونه ارزشهای فعلی خود را کشف کنیم
حالا کار خودمان را آغاز میکنیم. کاری که باید انجام دهیم این است که فهرستی ار ارزشهای مورد قبول خودتان تهیه کنید.
برای کشف ارزشهای مورد قبول خود کافی است که به این سوال ساده پاسخ دهید((در زندگی چه چیزی برای من از همه مهم تر است؟؟؟))
برای یافتن پاسخ این سوال،ذهن خود را بکاوید.
مثلا آرامش فکری مهمتر است یا نفوذ در دیگران یا عشق؟؟؟
اکنون ارزشهای مورد قبول خود را مرتب کنید و روی کاغذ بیاوری.
بطوریکه مهم ترین ارزشها در بالا و کم اهمیت ترین ارزشها در پایین کاغذ نوشته شود.
چند دقیقه وقت صرف کنیدو هم اکنون این کار را انجام دهید:
چیز هایی که در زندگی من از همه مهم تر است:
۱-………………………………………………………
۲-……………………………………………………..
۳-………………………………………………………
تضاد ارزشها:منشا خود اختلالی
فرض کنید در نظر شما بزرگترین ارزش جذبی ((موفقیت)) و بزرگترین ارزش دفعی((طرد یا گرفتن پاسخ منفی باشد))
در اینصورت گرفتاری احتمالی زندگی شما چه خواهد بود؟؟؟
به شما اطمینان می دهیم که کسی که بخواهد شیرینی موفقیت رت بچشد،ولی نتواند تلخی ((پاسخ رد))
را تحمل کند هرگز به موفقیت دراز مدتی دست نخواهد یافت.
در واقع چنین شخصی ،قبل از آن آنکه در سطح وسیعی به موفقیت واقعی دست یابد،در کار خود اخلال خواهد کرد.
چگونه ارزش خود را بالا ببریم : ارزشهای خود را عوض کنید تا زندگی شما عوض شود
آیا این کار به راستی ممکن است؟؟؟
در ابتدا نکته ای که باید به خود یادآور شویم این است که :
وجود ما منحصر به ارزشها نیست،بلکه ما چیزی بسیار بیشتر و فراتر ار ارزشهای خویش می باشیم.
ما این ارزشها را طبق برنامه صحیح و انتخاب هوشمندانه بدست نیاورده ایم.
مهم ترین کاری که باید انجام دهیم این است که ما در زندگی خود نسبت به این ارزشها و الویتها شرطی شده ایم
و آنگاه با انتخابی آگاهانه سعی کرده ایم تا در نظامی از رنج و لذت که قبلا در مغز ما بر نامه ریزی شده است
زندگی کنیم.اما اگر واقعا قرار باشد زندگیمان را خودمان طراحی کنیم!!!
و اگر بنا باشد ارزشهایی را ابداع کنیم که سرنوشت نهایی ما را معین سازد،این ارزشها چه خواهند بود؟؟؟
(( روح درونی خود را زیبا کنید،تا شخصیت درونی و بیرونی شما یکی شود)) سقراط
قدم اول:ارزشهای فعلی خود را بشناسید و آنها را به ترتیب اهمیت مرتب کنید.
این کار موجب میشود که نسبت به عواطف دلخواه خود(ارزشهای جذبی) و همچنین عواطفی که
از آنها گریزان هستید (ارزشهای دفعی) بصرت پیدا کنید و علت اعمال و رفتار خود را بفهمید.
این کار باعث میشود که(( نظام رنج و لذت)) خود را که از پیش در ذهن شما برنامه ریزی شده است درک کنید و اگر مایل باشید از زندگی خود لذت بیشتری ببرید.
قدم دوم:اگر می خواهید که کاری اساسی تر انجام دهید،میتوانید مسیر سرنوشت خود را هم عوض کنید.
از خود بپرسید((برای رسیدن به سرنوشتی که آرزومند و شایسته آنم چه ارزشهایی ضروری است؟؟؟))
و آنگاه فهرستی از این ارزشها تهیه کنید.آنها را مرتب سازید.
ارزشهای نامناسب را خط بزنید و ارزشهای مطلوب را اضافه کنید تا کیفیت زندگانی شما به شکل دلخواه درآید.
ممکن است ندانید خواهان چگونه سرنوشتی هستید و حد مطلوب و شایسته شما چیست؟؟؟
در اینصورت میتوانید ز این قبیا سولات استفاده نمایید:
برای رسیدن به خواسته های خود چگونه انسانی میخواهید باشید؟؟؟
برای اینکه انسانی آنگونه باشید چه ارزشهایی لازم است؟؟؟
چه ارزشهایی را باید حذف یا اضافه کنید؟؟؟ب
بعنوان مثال:چناچه شهامت و شجاعت را در درجات بالای فهرست ارزشهای جذبی خود قرار دهید چه تاثیری
برای مقابله با ترس،ناکامی و عدم پذیرش دیگران خواهد داشت؟؟؟
اگر خوش طبعی را در الویت قرار دهید چه تاثیرس بر شما خواهد داشت؟؟؟
آیا در زندگی خود بیشتر تفریح خواهید کرد و از هر واقعه گه پیش آید لذت خواهید برد؟؟؟
آیا به فرزندانتان نزدیکتر نخواهید شد و از اینکه فقط مایحتاج آنان را تامین کنید فراتر نخواهید رفت؟؟؟
اکنون که فهرست ارزشهای خود را تنظیم کرده اید آنرا چگونه می بینید؟؟؟
بصورت یک مشت کلمه که بر صفحه کاغذی نوشته شده است؟؟؟؟؟
اگر خود را مقید نسازید که آنها را بعنوان قطب نمای زندگی خود بکار گیرید،غیر از این نخواهد بود.
در غیر اینصورت این ارزشها پایه محکمی برای تصمیم گیری های شما خواهند بود.
((کارهای تکراری ما ،نشان دهنده شخصیت ما است))
بر نیروی ارزشها که زندگی و سرنوشت شما را شکل میدهد مسلط شوید و آنرا موهبتی در زندگی خود بداید.
مطمن شوید که وقت کافی صرف کرده و تمرینها را انجام داده اید و هم اکنون الویتهای زندگی شما روشن شده است.
برای آشنایی بیشتر با قوانین موفقیت و توسعه فردی بر روی عبارت زیر کلیک نمایید:
