راه های تقویت حافظه و هوش
راه های تقویت حافظه و هوش : در حال حاضر شواهد زیادی وجود دارد که حافظه ی ما نه تنها بهتر از
آن چیزی است که فکر میکنیم،بلکه ممکن است در حقیقت فوق العاده نیز باشد.
حافظه شما فوق العاده است.این جمله علی رغم استدلال های معکوس زیر بیان شده است:
۱-اغلب مردم کمتر از ده درصد اسامی کسانی را که ملاقات کرده اند،به خاطر می آورند.
۲-اغلب مردم بیش از ۹۹ درصد از شماره تلفن هایی را که به آنها داده شده ،فراموش میکنند.
۳-تصور میشود که حافظه با افزایش سن به سرعت تحلیل می رود.
۴-از نظر بین المللی،با توجه به معیارهایی چون نسل،فرهنگ،سن و سطح آموزش،تجربه ای مشترک از داشتن حافظه ای نامناسب یا بد وجود دارد.
۵-شکست های ما بطور کلی و مخصوصا در زمینه ی یادآوری به این واقعیت نسبت داده میشوند که ما ((فقط انسان هستیم)) جمله ای که نشان میدهد مهارت های ما ذاا ناکافی هستند.
فرصتهای ذهنی
ممکن است حافظه با افزایش سن تحلیل برود اما فقط در صورتی که از آن فصتهای ذهنی استفاده نشود.
در مقابل اگر از آن استفاده کنید در تمام طول عمرتان رشد خواهد کرد.
در آنسوی محدودیتهای فرهنی و بین المللی،((تجربه منفی)) در مورد مغز را میتوان نه تنها در ((فقط انسان بودن))
یا هر روش نامناسب دیگر،بلکه در دو عامل ساده که براحتی قابل تغییر هستند،جستجو کرد
۱-گرایش ذهنی منفی
۲- فقدان دانش
تغییر گرایش ذهنی منفی
یک سازمان بین المللی غیر رسمی و در حال رشد وجود دارد که ما آنرا اینگونه توصیف میکنیم:
((من یک سیتستم ذهنی دارم که مرتبا در حال بدتر شدن است))
چند بار در گفتگو های روزانه شنیده اید که مردم میگویند:
((می دانی،دیگر حافظه ام به خوبی دوران جوانی ام نیست،همه چیز را فراموش میکنم))
پاسخ مشابهی که مشتاقانه به این جمله داده میشود این است :((بله دقیقا منظورت را میفهمم،من هم همین مشکل را دارم ….))
و سپس دست هایشان را دور شانه ی همدیگر می اندازند و لنگ لنگان از تپه های فراموشی ذهنی پایین میروند.
چنین کفتگوهایی اغلب بین افراد سی ساله وجود دارد.
این نگرش ذهنی منفی،خطرناک و نادرست و مبتنی بر فقدان آموزش مناسب است.
حافظان ممتاز جوان تری را در نظر بگیرید که اکثر مردم با حسرت به آنها اشاره میکنند.
اگر دوست دارید خودتان بررسی کنید،در پایان ساعت مدرسه به هر مدرسه ای که میخواهید بروید
بعد از اینکه دانش آموزان به خانه رفتند،وارد یکی از کلاس های اول یل دوم ابتدایی شوید و از
معلم بپرسید چه چیز هایی در کلاس جامانده(یعنی بچه ها فراموش کرده اند)
متوجه اشیا زیر خواهید شد:ساعت مچی،مداد،خودکار،شکلات،پول،کت،کاپشن،وسایل ورزشی،کتاب،لیوان،پاک کن و ..
تنها تفاوت بین مدیر میان سالی که قرار تلفنی اش را فراموش کرده یا کیفش را در دفترش جا گذاشته
با دانش آموز هفت ساله ای که وقتی به خانه باز میگردد متوجه میشود ساعت،پول تو جیبی و تکالیفش
را در مدرسه جا گذاشته ،این است که کودک هفت ساله با حالت افسردگی،سرش را در دستانش نمی فشارد
و با صدای بلند فریاد نمی زند((ای خدایا،هفت سالم است و حافظه ام در حال نابود شدن است))
از خودتان بپرسید((چیز هایی که واقعا هر روز بخاطر نمی آورم،چند تا هستند؟))
اکثر مردم چیزی بین ۱۰۰ تا ۱۰۰۰۰ را تخمین میزنند.در حقیقت پاسخ چند میلیارد است.
حافظه ی انسان آنقدر فوق العاده است و آرام عمل میکند که اغلب مردم حتی متوجه نمیشوند
که هر کلمه ای که میگویند یا میشنوند،فورا بررسی یا یاد آوری میشود،دقیقا تشخیص داده میشود
و در موقعیت مناسب قرار میگیرد.
آنها حتی متوجه نمیشوند که هر لحظه،هر برداشت،هر فکر یا هر کاری که در طول روز انجام میدهند،عملکردی از حافظه آنهاست.
در واقع دقت در انجام آن تقریبا کامل است.موارد اندکی که فراموش میکنیم مثل لکه های بسیار کوچک روی اقیانوس وسیع هستند.
علت اینکه ما به این خطا ها توجه زیادی میکنیم این است که بسیار نادر هستند.
راه های تقویت حافظه و هوش : دلایل بسیاری از نظریه ی فوق العاده بودن حافظه حمایت میکنند.
۱-خواب ها
بسیاری از افراد خواب های زنده ای از آشنایان،دوستان،خانواده و افرادی میبینند که شاید ۲۰ تا ۴۰ سال به آنها
فکر نکرده اند.اما در خوابهایشان تصاویر کاملا واضح و تمام رنگ جزییات طوری هستند که گویی در دنیای واقعی رخ میدهند.
این موضوع ثابت میکند که جایی در ذهن ما مخزن عظیمی از تصاویر دقیق و ارتباطاتی وجود دارد که به مرور زمان از بین نمیروندو با جرقه ای میتوان آنها را بخاطر آورد.
۲-یادآوری غیر منظره و اتفاقی
در واقع همه ی افراد چنین تجربه ای داشته اند که کسی یا اتفاقی را از گذشته ی زندگیشان به خاطر بیاورند.
چنین تجربه ای اغلب زمانی رخ میدهد که افراد دوباره به اولین مدرسه شان سر میزنند.
یک بو،تماس،منظره یا صدایی خاص میتواند دریایی از تجربه هایی به ظاهر فراموش شده را به ذهن باز گرداند.
این توانایی مربوط به حواس مفروض برای بازتولید تصاویر ذهنی کامل نشان میدهد که اگر موقعیت های محرک بیشتری وجود داشته باشند،خاطرات بیشتری را به یاد می آورید
مثلا بوی نان تازه یا صدای آوازی قدیمی میتواند گذشته را به یادتان بیاورد.
از چنین اطلاعاتی میآموزیم که مغز اطلاعات را حفظ میکند.
۳-آزمایش های پروفسور روزن ویگ
پروفسور روزن ویگ،روانشناس و متخصص فیزولوژی اعصاب اهل کالیفرنیا،سالهای زیادی را صرف مطالعه
سلولهای خاص مغز و ظرفیت ذخیره سازی آنها کرد.
وی در ائایل سال ۱۹۷۴ بیان کرد که اگر در طول عمر یک انسان معمولی،در هر ثانیه ده
مورد اطلاعات جدید وارد مغز کنیم،خیلی کتر از نیمی از مغز پر خواهد شد.
او تاکید کرد که مشکلات حافظه هیچ ربطی به ظرفیت مغز ندارند بلکه مشکل اصلی مدیریت شخصی این ظرفیت نامحدود است.
۴-توانایی بالقوه ی الگوسازی در مغز ما
پروفسور پیوتر آنوخین باهوش ترین دانشجوی پایولوف مشهور،آخرین سالهای عمرش را صرف تحقیق بر روی قابلیت بالقوه ی مغز انسان کرد.
از نظر محققان حافظه،یافته های او ارزش بسیاری داشتند.به نظر میرسد که حافظه در الگو های کوچک و مجزا یا مدارهای الکترومغناطیس ای ثبت شده است که بوسیله ی سلول های میانی مغز تشکیل شده است.
آنوخین پیش از آن میدانست که مغز از یک میلیون میلیون سلول مغزی تشکیل شده است
اما حتی این عدد بسیار بزرگ نیز در مقایسه با تعداد الگو هایی که این سلولهای مغزی میتوانستند در درونشان تولید کنند،بسیار اندک بود.
۵راه های تقویت حافظه و هوش : -حافظه تصویری
پدیده ی خاصی است که در آن افراد میتوانند معمولا به مدت کوتاهی،بطور دقیق و کامل هر چه را که دیده اند را به خاطر بیاورند.
معمولا این حافظه محو میشود اما میتواند آنقدر صحیح و دقیق باشد که شخص را قادر سازد بعد از دیدن
تصویری از ۱۰۰۰ نقطه ای که بطور تصادفی روی برگه ی سفید پاشیده شده اند،آنها را کاملا بازسازی کند.
این نکته نشان میدهد که علاوه بر ظرفیت حافظه ای عمیق و طولانی مدت،ما صاحب یک توانایی تصویری فوری و کوتاه مدت نیز هستیم.
در اغلب بچه ها این توانایی بعنوان بخشی از عملکرد ذهنی آنها وجود دارد و ما با مجبور کردن آنها برای
تمرکز بیش از حد روی منطق و زبان و تمرکز کم روی تخیل و مهارت های ذهنی دیگرشان
این توانایی آنها را از بین میبریم.
۶- ۱۰۰۰ تصویر
در آزمایشهای اخیر ،۱۰۰۰ تصویر یکی گس از دیگری و با سرعت تقریبا یک تصویر در هر ثانیه،به افراد نشان داده شد.
سپس روانشناسان ۱۰۰ تصویر دیگر را با ۱۰۰۰ تصویر ادغام کردند و از افراد خواسنند تصاویری را که در نوبت اول ندیده اند را انتخاب کنند.
هر کسی بی توجه به اینکه چطور حافظه اش را توصیف میکند،توانست تمام تصاویری را که دیده بود و همچنین تصاویری را که قبلا ندییده بود را تشخیص دهد.
برای آشنایی بیشتر با مباحث موفقیت و ذهن بر روی عبارت زیر کلیک کنید:
