راز خوشبختی چیست
راز خوشبختی چیست : دوست داشتن زندگی ای که به پیش می برید
هیچ وضعیت انسانی،هر قدر هم که محقر یا رقت آور باشد
وجود ندارد که از ارایه فرصتی برای خوشبختی در هر روز،بی بهره باشد
همه آنچه که برای دستیابی به فرصت مزبور نیاز دارید،خود شما هستید.
خوشبختی،هیجانی گذرا،خواه مطبوع یا نامطبوع ،نیست.
بلکه حالتی است که می بایست در مجموع،در طی یک دوره زمانی،دیده بانی شود.
ما میگوییم که از زندگی مان خوشحال و راضی هستیم چون زندگی ما در مجموع دلپذیر است.
چون میان آرزوه ها و آمال مختلف خود حد تعادلی پیدا کرده ایم
برای اینکه در بین احساسات و عواطف خود به میزان معینی از ثبات رسیده ایم
چون در مهمترین حوزه های زندگی-عاطفی،حرفه ای،اجتماعی یا معنوی
به مقدار معینی از رضایتمندی دست یافته ایم..
باید اضافه کنیم که آگاهی از خوشبختی،لازمه خوشبختی است.
ما فقط وقتی میتوانیم بگوییم که در ((مجموع از زندگی خود راضی هستیم))
خوشبختی ،احساسی انسانی است که به خودآگاهی مرتبط می باشد.
ما باید از بهزورزی مان،آگاه باشیم تا احساس خوشبختی بکنیم.
معنا بخشیدن به زندگی
وقتی آدم نداند که به سمت کدامین بندرگاه دارد میرود،هیچ بادی،باد موافق نیست.
خوشبخت بودن یعنی اینکه یاد بگیریم که انتخاب کنیم-نه تنها انتخاب لذتهای مناسب
بلکه انتخاب مسیر،انتخاب حرفه،طریق زیستن و عشق ورزیدن و نیز انتخاب سرگرمی ها،دوستان
و ارزش هایی که بر اساس آن بنای زندگی خود را میسازیم.
در بیشتر پژوهش های معاصر که در مورد خوشبختی انجام شده است
این بعد از زندگی،آشکارا در قالب سوالاتی نظیر پرسش زیر مطرح میشود:
((آیا معنای مثبتی در زندگی خود یافته اید؟))
به نظر میرسد که در مقوله خوشبختی،معنا یافتن نیز به اندازه لذت نقش اساسی دارد.
خوشبختی،آگاهی از حالتی کلی و پایدار از رضایتمندی در زندگی معنا دار و مبتنی بر حقیقت است.
بدیهی است که محتوای این رضایتمندی از آدمی به آدم دیگر متفاوت است
و به احساسات و آرزوهای افراد و مرحله ای از زندگی که در حال سپری کردنش هستند،بستگی دارد.
مقصود و مراد عقل،بی آآنکه طبیعت پیش بینی ناپذیر و شکننده خوشبختی را نادیده بگیرد
آن است که تا حد امکان و فارغ از پستی و بلندی های زندگی،رخداد های بیرونی و رویدادهای مطبوع و نامطبوع حیات روزمره،خوشبختی را عمیق .و پایدار سازد.
راز خوشبختی چیست :آیا هر انسانی آرزو دارد که خوشبخت باشد؟
اگر نخواهید که خوشبخت باشید،محال است که خوشبخت شوید،پس باید خوشبختی را طلب کنید و آنرا بیافرینید.
اغلب ادعا شده است که آرزوی خوشبختی بیشتر از هر چسز دیگری عمومی و جهانی است
سنت آگوستین مینویسد میل به خوشبختی امری اساسی است.
نیکبختی و سعادت،انگیزه ای است که در پس همه اعمال و کنش های ما قرار دارد.
با باور او،قدیمی ترین و مانا ترین پدیده جهان این نیست که صرفا طالب خوشبختی هستیم
بلکه آرزو داریم که در دنیا چیزی خوشبختی وجود نداشته باشد.
بلز پاسکال اهمیت خوشبختی را به اوج خود رسانید:((انگیزه جمیع اعمال تمامی انسانها،خوشبختی است))
آرزوی نیکبختی به قدری برای افلاطون بدیهی بود که متحیر بود که آیا این سوال ارزش مطرح کردن را دارد یا نه
((کیست که نخواهد خوشبخت باشد؟؟))
با این حال ذکر دو قید لازم است:
اول آنکه ذاتی بودن آرزوی خوشبختی،بدان معنا نیست که همه آدم ها دنبال خوشبختی هستند
ممکن است ما،بطور غریزی و به همان اندازه ناهشیار،خوشبختی را آرزو کنیم،بدون آنکه ضرورتا در حالتی هوشیار
و شیوه ای فعال به دنبال آن باشیم.
کسانی زیادی هستند که صراحتا در مورد خوشبختی چیزی از خود نمی پرسند
در حالی که همچنان از طریق دنبال کردن لذت یا تحقق آرزوهایشان،آنرا جستجو می کنند.
راز خوشبختی چیست : هنر خود بودن
ثمره اصلی ترین خوشبختی زمینی در حس کردن وجود فردی قرار دارد.
خوشبخت بودن در وهله نخست،رسیدن به نیاز ها و آرزوهای وجودی ما است
کسی که به سکوت تمایل دارد،خلوت را می جوید
شخصی که دوست دارد حرف بزند،طالب مصاحبت با دیگران است.
درست همانگونه که پرندگان در هوا زندگی می کند و ماهیان در آب،هر یک از ما نیاز داریم در اتمسفری
حرکت کنیک که مناسب حال ما است.
گوته می نویسد((ثمره اصلی خوشبختی زمینی در حس کردن وجود فردی قرار دارد))
زیرا رخدادهای بیرونی،آنطوری که هر یک از ما تجربه شان میکنیم اهمیت ندارند.
رشد و توسعه حساسیت،تقویت شخصیت و اعتلای استعداد هاو ذایقه ما
اینها از اشیای بیرونی ای که ممکن است به ما لذت بدهد،بیشتر اهمیت دارد.
خوشبختی از جمله،شامل زندگی کردن مطابق با طبیعت عمیق ترمان و پرورش شخصیت ما است
آنقدر که بتوانیم با غنی ترین حساسیت و نازک طبعی ای که برای مان مقدور است
از زندگی و جهان لذت ببریم.
شوپنهاور:خوشبختی در حساسیت ما قرار دارد.
آرتور شوپنهاور،فیلسوف آلمانی که معاصر فلوبر بود،ایده گوته را دنال کرد و حتی از او جلوتر رفت
او معتقد بود که طبیعت ماست که زمینه خوشبختی یا شور بختی ما را پیشاپیش مهیا میسازد.
به نظر او این حساسیت ما است که استعدادمان را برای خوشبختی یا بدبختی تعیین میکند.
به نظر میرسد نخستین شرط برای خوشبخت بودن……برخورداری از مزاج وسرشتی شاد است.
شوپنهاور ادامه میدهد که((در حالی که عموما فقط به تقدیرمان و آنچه داریم اهمیت میدهیم
خوشبختی ما به آنچه هستیم،به فردیت مان،بستگی دارد.
تنها کاری که میتوانیم انجام دهیم آن است که یاد بگیریم خودمان را چنان بشناسیم تا حد مقدور
همساز طبیعت خود زندگی کنیم.
مقاله مرتبط : راه های پیشرفت در زندگی
راز خوشبختی چیست : مغز عاطفی
اگر بتوانی مغزت را تغییر بدهی،میتوانی زندگی ات را تغییر بدهی
تحقیقات اولیه شیمی خارق العاده مغز را،که تاثیر مسستقیمی بر بهرورزی ما دارد ،به روشنایی آورده است.
مثلا کشف شده است که مولکولهای معینی در مغز تولید میشوند که نقش مهمی در تعادل عاطفی ما ایفا میکنند.
حیاط عاطفی به نحو قابل توجهی تحت تاثیر مغز ما و متاثر از همه مواد شیمیایی است که در بدن ما ترشح میشود.
مواد مذبور نقش بسزایی در آمادگی ما برای خوشبختی یا عدم خوشبختی ایفا میکند.
لیکن با وجودی که میتوانیم با اثر تعیین کننده ای که واسطه های عصبی و هورمونها بر رفتارمان دارد
کنار بیاییم،بررسی های مختلف نشان داده است که ما همچنین قادریم که با تغییر تدریجی عادات و رفتار هایمان بر آنها اثر بگذاریم.
اخیرا نوعی انعطاف پذیری خارق العاده عصبی کشف شده است:
مغز دایما در انطباق با تجربه های ما و به وسیله تولید نورونهای جدید یا اتصالات عصبی تازه خودش را تغییر میدهد.
علوم معاصر نشان میدهد که آمادگی ما برای خوشبختی از میراث ژنتیک و ترشحات شیمیایی ارگانیزم ما متاثر می باشد
اما این عوامل،آمادگی مزبور را کاملا تثبت نمیگرداند،چون استعداد ما برای خوشبختی
در صورتی که رژیم غذایی،رفتار و سبک زندگیمان را عوض کنیم،قابل تغییر است.بدین ترتیب بررسی های معاصر به فرضیات مکرر مطرح شده جبر ژنتیک پایان می بخشد
درست است که ژن ها،تا اندازه ای معین،آمادگی ما را برای خوشبخت شدن را تعیین میکنند ولی بطور کامل آنرا رقم نمیزنند.
ژن ها اساس ساختار عاطفی ما را شکل میدهند،منتها ما میتوانیم انفعالات(عواطف) و حالات ذهنی مان را دگرگون ساریم.
ضمن اینکه کیفیت آگاهی از خوشبختی به خودی خود عاملی تعیین کننده در آن خوشبختی است
هرچه بیشتر از تجربه مثبت خویش آگاه باشیم،التذاذ و بهروزی ما بیشتر خواهد شد.
آگاهی،به عنوان کنشی بازتابی،ما را قادر میسازد که خوشبختی مان را بچشیم و متقابل چشیدن خوشبختی
آنرا قوی،ژرف و پایدار میسازد.
برای برنامه ریزی ضمیرناخودآگاه خودبرای خوشبختی بر روی عبارت زیر کلیک کنید:
