چرا عادت ها ی کوچک باعث تفاوت های بزرگ میشوند
چرا عادت ها ی کوچک باعث تفاوت های بزرگ میشوند خیلی راحت هست که اهمیت
یک لحظه ی تعیین کننده را دست کم بگیریم و ارزش بهسازی های کوچک روزانه را دست کم بگیریم.
اغلب خودمان را قانع میکنیم که موفقیت های عظیم نیازمند عمل های بزرگ هستند.
خواه کاهش وزن باشد،یا ساخت یک کسب و کار،یا نوشتن یک کتاب،یا بردن مسابقات قهرمانی
یا دست یابی به هر هدف دیگری،ما خودمان را تحت فشار میگذاریم تا پیشرفت های تکان دهنده ای داشته باشیم
که همه در مورد آن حرف بزنند.
در حالی که بهسازی های یک درصدی مخصوصا جالب توجه نیستند.
ولی میتوانند بخصوص در بلند مدت،پر معنا تر باشند.
تفاوتی که یک بهسازی کوچک میتواند در طول زمان ایجاد کند حیرت آور است.
نحوه ی محاسبه اش به اینصورت است:
اگر برای یک سال هر روز بتوانید ۱ درصد بهتر شوید،در پایان کار ۳۷ برابر بهتر خواهید بود.
در مقابل،لگر برای یک سال هر روز ۱ درصد بد تر شوید،تقریبا به صفر نزول میکنید.
چیزی که بعنوان یک پیروزی کوچک یا یک عقب گرد جزیی شروع شود،به چیزی بسیار بزرگتر انباشت میشود.
عادت های بهره ی مرکب از خود بهسازی هستند.
همانطور که پول از طریق بهره ی مرکب چند برابر میشود،تاثیر عادت هایتان با تکرار کردن چند برابر میشود.
تغیری که روزانه ایجاد میکنند کم به نظر میرسند،اما با این حال تاثیری که در طی ماه ه و سالها میگذارند میتواند بزرگ باشد.
فقط اگر دو ،یا پنج یا شاید ده سال بعد به آنها نگاه کنید ارزش عادت های خوب و هزینه ی عادت های بد به طرز چشمگیری نمایان میشود.
شاید درک این مفهوم در زندگی روزانه سخت باشد،ما ممولا تغییرات کوچک را چون در آن لحظه کم اهمیت به نظر میآیند از دست میدهیم.
اگر الان پول کمی پس انداز کنید،هنوز یک میلونر نیستید.اگر سه روز پشت ر هم به باشگاه بروید
هنوز روی فرم نیستید.اگر امشببرای یک ساعن زبان را مطالعه کنید هنوز هیچ زبانی را یاد نگرفته اید.
ما تغییرات کوچکی را اعمال میکنیم،اما سریعا نتیجه نمیدهد و به همین خاطر به همان روند قبلمان باز میگردیم.
متاسفانه روند کند دگرگونی راه را برای بازگشت عادت بد هموار میکند.
اگر امروز یک غذای ناسالم بخورید،وزنتان خیلی تغییر نمیکند.
امشب تا دیر وقت کار کنید و خانواده تان را نادیده بگیرید،آنها ذشما را میبخشند.
کارتان را تاخیر بیندازید و پرزتان را تا فردا انجام ندهید،معمولا بعدا زمان دارید تا آنرا تمام کنید.
چرا عادت ها ی کوچک باعث تفاوت های بزرگ میشوند کنار گذاشتن یک تصمیم کار آسانی است.
ولی زمانی که خطلاهای ۱ درصدی را،با تکرار تصمیمات ضعیف،انجام دوباره ی اشتباهات کوچک
و توجیه بهانه های کوچک هر روز تکرار میکنیم،این تصمیمات کوچک به نتایج بزرگی منجر میشوند.
این انباشت گام های اشتباه زیادی ست(پسرفت های ۱ درصدی گاه گداری) که در نهایت منجر به شکل میشود.
تاثیری که تغییر عادت هایتان ایجاد میکند مانند چرخاندن یکی دو درجه ای فرمان هواپیماست.
به همین صورت،یک تغییر کوچک در عادت های روزانه تان میتواند زندگیتان را به مسیر کاملا متفاوتی هدایت کند.
تصمیمی که فقط ۱ درصد بهتر یا ۱ درصد بدتر است در لحظه چشمگیر به نظر نمیرسد
اما با گذشت زمانی که یک عمر هست این انتخاب ها تفوت بین کسی که هستید و کسی که میتوانواستید باشید را مشخص میکند.
موفقیت محصول عادت های روزانه است،نه تحولاتی که یکبار در طول زندگی اتفاق میافتند.
به این معنا که مهم نیست الان چقدر موفق یا ناموفق هستید.
چیزی که اهمیت دارد این است که آیا عادت هایتان شما را در مسیر موفقیت قرار میدهد یا نه.
مقاله مرتبط: چگونه با تغییر نگرش مشکلات حل میشوند
شما باید بیشتر از نتایج حاضرتان نگران مسیر حرکتتان باشید.
اگر شما یک میلونر باشید ولی هر ماه بیشتر از چیزی که درمیآورید خرج کنید،یعنی در مسیر بدی قرار دارید.
اگر عادت های خرج کردنتان تغییر نکند،پایان خوبی نخواهد داشت.
در عوض،اگر ورشکسته باشید،ولی هر ماه مقداری پس انداز کنید،در مسیر آزادی مالی خواهید بود(حتی اگر آرامتر از چیزی که دوست دارید حرکت کنید)
نتایج شما یک معیار متاخر از عادات شماست.
ارزش خالص شما یک معیار متاخر از عادت های مالیتان است.
وزن شما یک معیار متاخر از عادت های غذاخوردنتان است.
دانش شما یک معیار متاخر از عادت های یادگیریتان است.شما چیزی که تکرار میکنید را به دست میآورید.
اگر میخواهید پیش بینی کنید که در زندگیتان سر از کجا رمیآورید،تنها کاری که بایبد بکنید
این است که منحنی دستاورد ها و ضررهای کوچکتان را دنبال کنید و ببینید که انتخاب های روزانه ده یا بیست سال دیگر
که روی هم انباشت میشوند چه نتیجه ای میدهند.
آیا هر ماه کمتر از چیزی که در میآورید خرج میکنید؟
هر هفته به باشگاه می روید؟
یا هر روز کتاب میخوانید و چیز جدیدی یاد میگیرید؟
چالش های کوچکی مثل این ها چیزیست که هویت آینده تان را تعیین میکند.
زمان تفاوت بین موفقیت و شکست را مشخص میکند.
هر چیزی که به خوردش بدهید را چند برابر میکند.
عادت های خوب زمان را به متحد شما تبدیل میکند و عادت های بد زمان را به دشمن شما متحد میکند.
چرا عادت ها ی کوچک باعث تفاوت های بزرگ میشوند عادت ها یک شمشیر دولبه هستند.
عادت های بد،به همان راحتی که عادت های خوب میتوانند باعث پیشرفت شما شوند،میتوانند شما را خرد کنند.
و به همین دلیل واجب است شما جزییات را درک کنید.لازم است که بدانید عادت ها چگوونه کار میکنند
و چگونه آنها را به سلقه ی خودتان طراحی کنید تا از نیمه ی خطرناک شمشیر دوری کنید.
عادت هایتان میتوانند به نفعتان یا به ضررتان ترکیب شوند.
تمام چیزهای بزرگ با آغازهای کوچک به وجود آمده اند.
هسته ی هر عادت یک تصمیم کوچک است.ولی زمانی که آن تصمیم تکرار میشود،یک عادت جوانه میزند و قویتر میشود.
عمل ترک عادت بد مانند این است که یک درخت بلوط قدرتمند را در خود ریشه کن کنیم
و عمل ایجاد عادت خوب مانند پرورش هر روزه ی یک گل زیباست.
عادت ها را فراموش کنید،در عوض روی سیستم تمرکز کنید
دانش عمومی ادعا میکند که بهترین راه برای رسیدن به آنچه در زندگی میخواهیم
(داشتن هیکل بهتر،ساخت یک کسب و کار موفق،داشتن آرامش بیشتر و نگرانی کمتر،گذراندن زمان بیشتر با خانواده و دوستان) تعیین اهداف خاص و عملی است.
تفاوت سیستم ها و هدف ها چیست؟
تمایز این ها را برای اولین بار اسکات آدامز،کارتونیست کمیک دیلبرت،بیان کرد.
اهداف آن نتایجی است که میخواهید به آنها برسید.
سیستم ها فرآیندهایی هستند که منجر به آن نتایج میشوند.
-اگر یک مربی هستید،ممکن است هدفتان این باشد که قهرمان شوید.
سیستم شما روشی است که بازیکنان را جذب میکنید،دستیاران مربی را مدیریت میکنید و تمرینات را انجام میدهید.
-اگر یک کارآفرین هستید،ممکن است هدفتان این باشد که کسب و کاری به ارزش میلیونها دلار داشته باشید.
سیستم تان روشی است که ایده ی محصولات را امتحان میکنید،کارکنان را استخدام میکنید
و کمپین های بازاریابی را راه میاندازید.
حالا یک سوال جاب:اگر به کل هدفتان را نادیده بگیرید و فقط روی سیستم تان تمرکز کنید
چرا عادت ها ی کوچک باعث تفاوت های بزرگ میشوند یا باز هم موفق میشوید؟
مثلا اگر یک مربی بسکتبال بودید و هدفتان برای بردن قهرمانی را نادیده میگرفتید و فقط روی اینکه تیمتان هر روز
در تمرین ها چه کاری میکند تمرکز میکردید،ایا باز هم نتیجه میگرفتید؟
به نظرم میگرفتید.
هدف هر ورزش این است که بترین امتیاز را بدست بیاورد،ولی احمقانه است که کل بازی را به صفحه های امتیاز ها خیره شوید.
تنها راه برای اینکه واقعا ببرید این است که هر روز بهتر شوید.اگر نتایج بهتری میخواهید،پس هدف گذاری را فراموش کنید در عوض روی سیتمتان کار تمرکز کنید.
منظور چیست؟آیا هدف ها کاملا بیفایده اند؟البته کخ نه.
هدف ها برای تعیین مسیر خوب هستند،ولی سیستم ها برای پیشرفت کردن بهتر هستند.
وقتی بیش از حد به تفکر در مورد اهدافتان میپردازید و زمان کافی را برای طراحی سیستم هایتان صرف نمیکنید
مشکلات زیادی به وجود میآیند.
