چگونه تجسم سازی کنیم
چگونه تجسم سازی کنیم : موفقیت خود را تجسم کنید
قبل از اینکه بتوانید کاری را انجام دهید،باید آنرا به روشنی در ذهنتان ببینید.
در مصاحبه ای تلویزونی،از سلین دیون خواننده ی پرآوازه سوال شد که آیا در شروع کار خود تصور میکرد
روزی میلیونها نسخه از ترانه های وی به فروش برسد و هر هفته در برابر هزاران نفر برنامه اجرا کند؟
او جواب داد که هیچ یک از این موارد باعث حیرت او نشده است
چون از پنج سالگی همه ی آنرا مجسم میکرده است.
او لاف نمیزند و در واقع برای هر ذره از موفقیت خود به سختی تلاش کرده است.
او از همان سالهای آغازین زندگی اش یاد گرفته بود که تصویری شفاف و موثر در ذهن خود حک کند….
تصویری از خودش در مقام خواننده ای مشهور.
قهرمانان جهانی هم با استفاده از قدرت تجسم،تصویر دقیقی از کاری که میخواهند انجام دهند،در ذهنشان نقش میکنند.
اسکیت بازی که میخواهد با نشاندن یک سرو عالی در زمین حریف از او امتیاز بگیرد….
بازیکن گلفی که ضربه ای بلند و تماشایی به توپ میزند و بیشتر ورزشکارانی که در سطوح بالا با هم رقابت میکنند
موفقیت را پیش از تحقق آن در دنیای حقیقی،در ذهن خود مجسم میکنند.
اما تجسم فقط مختص خوانندگان ،ورزشکاران یا هنر پیشگان نیست.
در حقیقت،شما از دوران کودکی تان از آن برای خلق موقعیتهای زندگیتان استفاده کرده اید.
بگذارید واضح تر بگوییم.اغلب از تجسم تحت عناوین ((فیلم های ذهنی)) یا ((تصاویر درونی)) یاد میشود.
ههی ما درباره رابطه ای که شایستگی اش را داریم،میزان موفقیتی که در کسب و کار کسب میکنیم
قدرت مدیریت،میزان پولی که بدست می آوریم و سایر موارد زندگیمان،تصاویری در ذهن ذخیره میکنیم.
فیلم های ذهنی باقی مانده از دوران کودکی
این تصاویر از کجا سرچشمه میگیرند؟خوب،ما ((فیلم های ذهنی)) خود را از همان دوران کودکی میسازیم.
اگر در دوران کودکی و نووتنی مورد استهزا و انتقاد قرار گرفته یا احساس کرده باشیم فرد بی ارزشی هستیم
این وقایع و احساس های مرتبط با آنها به شکل تصاویری در ذهن ما تبث شده است
و از آنجا که دایما این تصاویر را در ذهنمان مرور میکنیم(به طور خودآگاه و ناخودآگاه)
تمایل داریم موقعیت هایی را در زندگی خلق کنیم که مطابق با تصویر اولیه باشد.
البرت انیشتن:تخیل،مهم تر از دانش است.
به عنوان مثال،شاید هنوز تصویر روشنی از ایرادی که معلم مدرسه ی ابتدایی از شما گرفت
در ذهن داشته باشید.کار او باعث شد که در حضور همکلاس هایتان احساس شرم کنید.
پس از آن هر وقت وسوسه شدید عقیده ان را در کلاس یا در حضور جمع مطرح کنید
جلوی خودتان را گرفتید و سکوت اختیار کردید…..
چچون به یاد میآوردید (حتی در سطح ناخودآگاه) انتقاد چقدر درد آور است.
تصویری که بدین ترتیب در ذهنتان باقی مانده است،تاثیری چشمگیر روی اعمال کنونی تان بر جای میگذارد.
متاسفانه،بسیاری از ما فیلم های دوران کودکی مان را اصلاح یا ب روز نکرده ایم و مدام نتایجی
را عاید خودمان میکینیم که با توانایی های ما کاملا منافات دارند.
چگونه تجسم سازی کنیم : مسولیت فیلم هایتان را به عهده بگیرید
البته همه ی فیلم های ذهنی ریشه در کودکی تان ندارند،بلکه شما بر اساس روابط،تجارب شغلی
و دیگر وقایع زندگیتان بطور مستمر فیلم هایی ذهنی میسازید.
منبع تصاویر ذهنی شما هر چه باشد،یک نکته را باید تصریح کنیم:
خودتان – فقط خودتان- در ساختن فیلم هایتان نقش دارید.
بیایید با هم امتحان کنیم:یک بستنی قیفی با طعم دللخواهتان را در نظر آورید.
آیا تصویر آن در ذهنتان ایجاد شد؟
بسیار خوب ،حالا درباره یک فیل فکر کنید.میتوانید آنرا ببینید؟رنگ این فیل ر صورتی کنید.
در کسری از ثانیه تصویر فیلی صورتی رنگ در ذهنتان ایجاد میشود.
حالا میتوانید تصویر بستنی قیفی را دوباره به ذهنتان برگردانید؟البته که میتوانید
شما میتوانید تصاویر ذهنی تان را کنترل کنید،اما وقتی آگاهانه تصمیم نگیرید که چه تصویری را در ذهنتان به نمایش درآورید
ذهن شما به ((آرشیو)) مراجعه میکند و فیلم های تکراری ذهنتان را به نمایش درمیآورد.
چگونه تجسم سازی کنیم : تصاویر جدید بسازید
ما هر وقت بخواهیم،میتوانیم فیلم های ذهنی جدیدی بسازیم.
و وقتی تصاویر ی جدید خلق کنیم که با تمرکز بر آنها احساساتی قدرتمند در ما ایجاد شود
در جهت حمایت از آنها اقدام خواهیم کرد.
پس،اولین قدم خلق تصویری از نتیجه ی دلخواهتان است.
از آنجا که نیروی تخیل و تصور شما نامحدود است،نباید خودتان را با تصورات ناچیز محدود کنید.
البته به خاطر داشته باشید که تصاویر ذهنی شما یک شبه محقق نخواهد شد.
اما اگر صبور باشید و با پشتکار و مداومت بر این تصاویر ذهنی تمرکز کنید
خودبه خود از راه هایی وارد عمل خواهید شد که به تحقق تصور شما میانجامد.
موفقیت در فروش را در ذهن خود ترسیم کنید
اگر به کار فروشندگی اشتغال دارید،باید بطور پیوسته خودتان را فروشنده ای موفق تصور کنید.
اگر به نتایج دلخواه نمیرسید،بدون شک تصویر فروشنده ای معمولی یا ناموفق را از خود در ذهن دارید
چنین تصاویری با فروشنده ای موفق مغایرت دارد.
به یاد داشته باشید که شما تهیه کننده،کارگردان،نویسنده،نورپرداز،طراح صحنه
و بازیگردان فیلم های ذهنی خود هستید.
دیگر هر گلی بزنید به سر خودتان زده اید؟
میتوانید با پخش تصاویر موفقیت در ذهتان،راه را برای فروش موفق هموار سازید.
در اوج آرامش،احساساتتان را وارد عمل کنید
بهترین روشی که برای تمرکز بر تصاویر جدیدتان میتوانید اتخاد کنید چیست؟
ثابت شده است که ذهن انسان هنگامی که فرد از آرامش برخوردار است و درگیر افکار مختلف نیست
بیشتر پذیراست.
پس،در خانه روی یک صندلی راحتی بنشینید،چشمانتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید
تا ذهنتان از افکار مزاحم پاک شود و جسمتان منبسط و آسوده.
حالا تصاویری را در ذهن بپرورانید که بیشترین احساسات را در شما برمی انگیزد.
هر چه این تصاویر زنده تر باشند و حواس پنجگانه ی شما را بیشتر برانگیزند
موثرترند و شما را بیشتر به سمت تحقق تصویر ذهنی تان سوق میدهند.
مقاله پیشنهادی ما: آموزش زبان بدن
به بیان دیگر،این تصاویر باید حس بینایی،شنوایی،بینایی،چایی و لامسه ی شما را هر چه بیشتر درگیر کنند.
تصاویری که با احساساتی قوی توام بشند،از تاثیر بیشتری برخوردارند.
پس حتما احساسات مثبت را به تجسم خود بیفزاید.
به عنوان مثال،وقتی شغل دلخواهتان را مجسم میکنید،تصویر ذهنی و حواس مادی خود را با احساسات عالی
رضایت و افتخار ناشی از شغل جدید تلفیق کنید.
و بالخره،در شروع کار نگران کیفیت تصاویر ذهنی خود نباشید.
بعضی ها قادرند تصاویری زنده ای در ذهن خود خلق کنند،در حالی که دیگران چنین کاری برایشان مشکل است
و فقط میتوانند تصاویری مبهم و تیره در ذهن بسازند.
شاید شما هم در ابتدای کار احساس کنید که قادر نیستید تصویری شفاف در ذهن خود بسازید.
رمز موفقیت در این کار این است که هر روز چند دقیقه این فیلم های جدید را در ذهن خود پخش کنید.
بصیرت،یعنی هنر دیدن چیزهایی که دیگران از دیدنشان عاجزند.
نور……..دوربین……….حرکت
حالا شما میدانید که چطور فیلم های ذهنی تان را بسازید و از آن بهره ببرید.
به یاد داشته باشید اگر فیلم جدیدی در ذهن خود نسازید،فیلم های قدیمی و تکراری در ذهنتان پخش خواهند شد.
اگر این فیلم های قدیمی مفید و به درد بخور باشند،خوش به حالتان؟
اما اگر به هر طریقی شما را از پیشرفت باز میدارند،همین امروز دست بکار شوید و از نیروی خارق العاده
ذهنتان برای به تصویر کشیدن موفقیتی با شکوه بهره ببرید
برای آشنایی بیشتر با مباحث موفقیت توسط ذهن بر روی عبارت زیر کلیک کنید:
