تربیت فرزندانی دارای اعتماد به نفس
تربیت فرزندانی دارای اعتماد به نفس : او دختری باهوش و استعداد است و داشتن دانش آموزی مثل او
واقعا لذت بخش است.ولی اگر اعتماد به نفس بیشتری داشت،قطعا عملکرد بهتری از خود نشان میداد.
پ-بلب هنوز هم کمی وابسته است.اگر کمی از خود اعتماد به نفس نشان میداد،احتمالا می توانست مستقل زندگی کند.
-چرا خودش این را به من نگفت؟اگر قبلا میدانستم،می وانستم به او کمک کنم.
مشکل اینجاست که او بیش از حد ساکت و منزوی است.
-اگر در کلاس کمی حرف بزند،خیلی از مشکلاتش حل میشود.
-هیچ مانعی به جز خودش در برابر او وجود ندارد،خود اوست که مانع پیشرفت خودش میشود.
او باید باور کند که میتواند.او بیش از حد نگران و مضطرب است.
این بخشی ز اظهار نظر هایی است که والدین در مورد فرزندانشان دارند.
-می دانم که او اعتماد به نفس بیشتری نیاز دارد،ولی چه کار می توانم بکنم؟
هر راهی را امتحان کرده ام.ما واقعا نمی توانیم فرزندانمان را بیش از آنچه در توان داریم دوست داشته باشیم
ما از آنها انتظار نداریم که در زندگی یک شخص((فوق موفق)) باشند،نه،فقط میخواهیم آنها را شادمان
و خشنود ببینیم و در حد توانمان به آنها کمک کنیم که شروعی شیرین برای زندگی شان داشته باشند
کجای راه را اشتباه رفته ایم؟؟؟
اولین گام در فرآیند حل مسله-از هر نوع که باشد-این است که خود را درباره آنچه که انجام دادهایم
یا احیانا انجام نداده ایم،سرزنش نکنیم.
گام دوم آن است که مشکلاتی را که در نگاه اول،معضلاتی بزرگ و غیر قابل حل به نظر میرسند
به مشکلاتی کوچک تر که قطعا بهتر قابلکنترل و مدیریت هستند،خرد کنیم.
اگر قول دهید که مرحله اول را بخوبی اجرا کنید،به شما کمک خواهیم کرد که گام دوم را بر دارید.
هشت عنصر کلیدی برای بدست آوردن اعتماد به نفس بالا
اعتماد به نفس درونی
-عشق به خود(تربیت خود و اتخاذ شیوه درست زندگی)
-خود آگاهی(واکنش بر پایه احساسات،اندیشه ها و رفتار)
-اهداف مشخص(داشتن حس قوی هدفمندی)
-تفکر مثبت(انتظار و جست و جو برای تجارب و نتایج مثبت و سازنده)
اعتماد به نفس بیرونی
-مهارتهای ارتباطی(برقراری ارتباطی سازنده با مردم)
-خود اظهاری(این که چطور اعتماد به نفس خود را به نمایش بگذارید)
-جرات مندی(بیان صریح و مستقیم نیاز ها و تاکید بر حق خود)
-کنترل هیجانات(به دست آوردن توانایی غلبه بر هیجانات در مواقع لازم)
تربیت فرزندانی دارای اعتماد به نفس : بیست و یک قانون طلایی در اعتماد به نفس
۱-پیش از امر و نهی کردن با عمل آموزش دهید
اینکه چنین قانونی را بعنوان قانون نخست برگزیده ایم،اتفاقی نیست.
قاطعانه بر این باوریم که،مهم ترین عاملی که ما را در تکوین و اعتماد به نفس در فرزندان نوجوانمام یاری میکند
بر خورداری از سطحی سالم و بالا از اعتماد به نفس است.
به نوعی در هیمین مقطع از دوران مسولیت پذیری پدری و مادری ماست که اعتماد به نفس
در خود ما در بهترین سطح ممکن قرار میگیرد.
۲-اطمینان حاصل کنید که سیاست شما واحد است،سپس آنرا ادامه دهید
نوجوانی دوره ای است که در آن شخص مراحل مختلف رشد مغزی و بدنی(ذهنی و جسمی)
را پشت سر میگذارد و تجربه میکند.
نوجوان با آغاز این دوره میآموزند که در سطحی گسترده تر و البته عمیق تر بیندیشند.
در این دوره خاص از زندگی فرد،جهان و پدیده های آن برای شخص شکل و شمایلی پیچیده تر به خود میگیرد
اما گزینه ها و راه حلهای جهان خارج دیگر ساده و قابل هضم به نظر نمیرسد.
در هیمن دوره است که نوجوانان برای اولین بار در معرض طیف گسترده ای از ایده ها،طرز تفکر ها،اقشار اجتماعی
و فرهنگ های مختلف قرار میگیرند.
از این رو با توجه به شرایط سنی حساس،شگفت آور نخواهد بود نوجوانانی که لاقل بر یکی از والدینشان
بعنوان اشخاص قابل تکیه و اعتماد اتکا دارند،احساس امنیت بیشتر خواهند کرد
مادر و پدری که منبع مناسبی از خرد و منطق باشد و محوری ترین دغدغه های ذهنی او در خصوص
رشد و شرایط ذهنی و سنی اش را پاسخ گوید.
۳-سه برابر مقدااری که حرف میزنید ،گوش دهید.>>>
اگر قرار باشد یک پیشنهاد برای رفع تمام مشکلات بین فردی و خانوادگی به شما بدهیم
این است که یک شنونده خوب باشید.خوب گوش دادن یک هنر است
و البته کسب این هنر بسیار سخت و پیچیده است.
گوش دادن از سریع ترین روش های شناخت افراد است
۴-برای کمک به نوجوانان در انتخاب های دشوار ،بجای دفع از جذب استفاده کنید
در این دوره گرفتن تصمیم درست و حل کردن بحرانها دغدغه اصلی نوجوان هستند.
شاید این اولین بار در طول عمرشان باشد که از آنها انتظار میرود که برای گرفتن تصمیماتی سخت
مسولیت قبول کنند.البته هم ما و هم آنها میدانیم که این تصمیمات تا چه حد بر زندگی آینده
فرزند نوجوانمان تاثیر خواهد گذاشت.
۶-اگر نمیتوانید زمانی را برای نوجوانان صرف کنید،لاقل تعهد و پای بندی خودتان را به آنان نشان دهید
شاید نیازی به گفتن این مطلب تکراری نباشد،اما مشخص است که بهترین را نشان دادن عشق و حمایت
به فرزندانمان،اختصاص گرانبها ترین کالای امروزی مان،یعنی زمان است.
این موضوع بخصوص درباره کسانی که شغل های تمام وقت دارند و افراد پرمشغله ای هستند،بیشتر صدق میکند.
۷-نوجوانان را برای فراز و نشیب های عاطفی به خوبی تجهیز کنید
به یاد داشته باشید که بزرگسالا اغلب احساساتشان را مخفی نگه میدارند و ابراز نمیکنند
حال آنکه نوجوانان تمایل دارند که احساسات درونی را رک وراست بیرون بریزند.
آنها تمایل دارند افکار و احساساتشان را به گونه ای اغراق آمیز بیان کنند.
۸-علاوه بر موفقیت ها،آغاز و پشت سرگذاشتن مراحل مهم زندگی نوجوانان را هم جشن بگیرید
تربیت فرزندانی دارای اعتماد به نفس : شادی که با دیگران تقسیم شود،دو برابر میشود.
بار دیگر به قانونی برخوردیم که جامعه عمل پوشانده به آن سخت تر از آن است که ابتدا به نظر میرسد.
اغلب وادین در توری مشکلی ندارند و میدانند که یک نوجوان باید برای هر قدم کوچکی که در مسیر پیشرفت بر میدارد
مورد تشویق و حمایت قرار گیرد.
با نوجوانان دارای اعتماد به نفس بالا آشنا شوید
از شما میخواهیم که از تخیل خود بهره بگیرید،و نوجوانانی را تصور کنید که از سطح اعتماد به نفس بالایی برخوردارند.
۱-مملو از عشق به خود هستند بطوری که
تغذیه سالم و متعادل دارند،از موادمغذی استفاده میکنند و وعده های غذایی و روزانه خود را از دست نمی دهند.
۲-از خودآگاهی بالایی برخوردارند
به اهداف خویش دست می یابند،چرا که نقاط ضعف و قدرت خویش را بخوبی می شناسند
بنابراین از نقاط ضعف خود تا حد امکان دور میشوند و از نقاط قوت خود نهایت بهره را میبرند.
۳از آنجا که اهدافی مشخص دارند،خواهید دید که
هر روز صبح با انگیزه ای مشخص از خواب بیدار میشوند،چون یک هدف معین و روشن را دنبال میکنند
۴-بعنوان افرادی که مثبت فکر میکنند
درباره آنچه می خواهند در آینده انجام دهند،خوشبینانه سخن میگویند.
۵-از سطح مهارت اجتماعی بالایی برخوردارند،بطوری که
نظرات خود را با روشی جذاب ارایه میدهند،ضمن آنکه شمرده سخن میگویند و مبادای آداب هستند
۶-بعنوان افرادی که قابلیت خوداظهاری بالایی دارند
تمیز و مرتب لباس میپوشند و سعی دارند پوششی جذاب برگزینند
فضایی را که در آن زندگی میکنند،تا حد زیادی مرتب و جذاب نگه میدارند و افرادی منظمند.
۷-افرادی جسور و جرات مند هستند یعنی
با به کارگیری لحنی آرام و مناسب و در یک روند منطقی و عقلانی حقوق خود را به بحث میگذارند و استیفا میکنند.
برای آشنایی بیشتر با مباحث موفقیت و اعتماد به نفس بر روی عبارت زیر کلیک کنید:
