خلاصه کتاب زندگی عاشق توست
خلاصه کتاب زندگی عاشق توست : زندگی عاشق توست پژهشی است که شما را به مرکز آنچه هستید میبرد.
رابطه شما را با جهان بررسی میکد و سوالات عمیقی درباره ذات حقیقت میپرسد.
در سالهای اخیر،علم دریافته است که نگاه تازه ای به جهان داشته باشد.
اکنون ما میدانیم که اتم ها ذرات جدا از هم نیستند بلکه نانه هایی از انرژی کیهانی هستند.
جهانی متشکل از چیزهای جداگانه هرگز وجود ندارد.
هر چیزی بخشی از چیز دیگری است.هر یک از ما بخشی از یک واحد بزرگتر هستیم.
در سیحی عمیق تر،هدف ما در زندگی این است که بازتاب عاشقانه ای از جهان باشیم.
منظور این نیست که فقط اجازه دهیم زندگی عاشق ما باشد،بلکه ما نیز باید عاشق زندگی باشیم.
ما اینجاییم تا به جهان عشق بورزیم.
اگر هر یک از ما تنها ذره ای بیشتر این کار را میکردیم،جهان برای ما تبدیل به چنین مکان ترسناکی نمیشد.
در فصل ۱:نگاه کردن به آینه،اصل آینه را بررسی میکنیم.این اصل بیان میکند که تجربه ما از جهان بازتاب رابطه ما با خودمان است.
عشق آینه است هر که در وی ببیند
جز ذات و صفات خود نبیند چیزی
چیزهای اطرافمان را نه آنطور که هستند،بلکه آنطور که ما هستیم می بینیم.
بنابراین جهان بازتاب حقیقت بنیادی ما ،یعنی من دوست داشتنی هستم
و همچنین بازتاب ترس بنیادی ما،یعنی من دوست داشتنی نیستم،می باشد.
وقتی که با قلب خود بیگانه هستیم و به خودمان عشق نمیورزیم،ایین جهان تبدیل به مکان تاریک و متروک میشود.
با این وجود یک عملکرد صادقانه از دوستداشتن خود و عشق ورزیدن به خود کمک میکند تا مهربانی کاینات را تجربه کنیم و نگاهی نو به جهان داشته باشیم.
تمرین با آینه یک مفهوم اساسی وجود دراد که ما آنرا ((اصل آینه)) مینامیم.
این اصل کلید درک این موضوع است که چرا کار با آینه تا این حد تغییر دهنده و شفا بخش است.
هم چنین به شما این انگیزه را میدهد تا زمانی که قتومت به سراغ شما میآید،در تمرین با آینه مداومت داشته باشید.
اصل آینه به شما میآموزد((رابطه شما با هرکس و هر چیزی در این جهان بازتاب رابطه ی شما با خودتان است))
بنابراین رابطه شما با خودتان،در رابطه شما با خاوداده و دوستان،عزیزان و غریبه ها،حریفان و والامقام ها،خیر خواهان و آدم های شرور منعکس میشوئد
در فصل ۲:زندگی خود را تایید کنید،به شما توصیه میکنیم که به این باور برسید که زندگی شما را قضاوت نمیکند
از شما انتقاد نمیکند یا شما را نکوهش نمیکند.
خلاصه کتاب زندگی عاشق توست : ما از نگرش خودمان آسیب میبینیم
.دیگران نیز ممکن است به ما آسیب برسانند.
اما خود زندگی هرگز علیه ما نیست.چرا باید اینطور باشد؟
زندگی عمیقا در حال تایید ماست ما نمادی از خلقت هستیم و زندگی از ما میخواهد که بدون قید و شرط همانی باشیم که واقعا هستیم.
وقتی عاشق خود باشیم و خود را دوست بداریم،طبیعتا افکارمان نیز زیبا خواهد شد.
اکثر افکاری که به ذهن ما راه می یابند،افکار واقعی ما نیستند.
در اصل مجموعه ای از قضاوت ها،انتقاد ها،تردیدها و تفسیر هایی که در طول مسیر برداشت کرده ایم هستند.
منشا این به اصطلاح افکارر ضمیر حقیقی،خود غیر شرطی ما نیست بلکه از خویشتنی می آید که ترس بنیادی را باور دارد((یعنی من دوست داشتنی نیستم))
این ترس فطری نیست و اکتسابی است و ریشه ی تمام ترس ها و نگرانی های ما در آن است.
شما می توانید افکارتان را انتخاب کنید.
((این اصل به این معنی است که افکار هیچ قدرتی ندارند مگر قدرتی که شما به آنها می دهید))
افکار فقط بیانگر مدل تفسیر ما هستند،که تنها در صورتی بزرگ و پر قدرت میشوند که با آنها همذات پنداری کنید.
((تنها شما صاحب افکار خود هستید و میتوانید انتخاب کنید که افکارتان درست است یا نه؟))
تنها چیزی که همواره با آن سر و کار کار داریم یک اندیشه است و اندیشه را میتوان تغییر داد.
اکثر اوقات زمانی که درد داریم به این دلیل است که نسبت به اندیشه ای که درباره چیزی داریم واکنش نشان میدهد.
این درد زاییده ذهنیت ماست.علامت این است که ما در واقع از نگرشمان رنج میبریم.
فصل ۳:پیروی از شادی،درباره گوش دادن به ندای درون است.
لوییز میگوید:((زندگی عاسق توست)) به این معنی نیست که راه خودتان را در پیش بگیرید
بلکه به این معنی است که از مسیر خود خارج شوید.
لوییز درباره ندای درونی اش صحبت میکند
زندگی همیشه سعی میکند ما را هدایت کند،از ما حمایت کند و به ما الهام کند.
گاهی ما آنقدر درگیر داستان خودمان میشویم و در روزمرگی های شخصی خود گم میشویم که نمیتوانیم این حقیقت را ببینیم.
فصل ۴:رها کردن گذشته،نقطه مرکزی بحث ماست.
در این فصل بعضی از موانعی که اجازه نمیدهند زندگی عاشق شما باشد را بررسی میکنیم.
بعنوان مثال:هبوط از شایستگی،فقدان درک معصومیت و منبع شایستگی اکتسابی.
داستان گناه بررسی میشود>حکایتی که نفس(ایگو) گفته است
با این مضمون که زمانی زندگی عاشق من بود و من دوست داشتنی بودم.
اما اکنون دیگر آنگونه نبیست.
درباره کار با کودک درون صحبت کرده و معصومیت نخستین خود را بازسازی میکنیم.
تمرین معنوی این فصل مقیاس بخشش نامیده میشود.این یکی از قدرتمندترین تمرینات بخشش است.
فصل ۵:اکنون شکرگزار باش،لوییز به این حقیقت بنیادی اشاره میکند که روانشناسان آنرا در رشد دوران کودکی و زندگی بزرگسالی،ضروری میدانند.
حقیقت بنیادی چیزی است که ما با آن به دنیا آمده ایم.نوعی آگاهی است که ما در عمق وجودمان آنرا حس میکنیم.
مبنی بر اینکه ما بخشی از خلقت هستیم و یک یگانه مهربان و بخشنده از ما حمایت میکند.
مقاله مرتبط: تعیین هدف
خلاصه کتاب زندگی عاشق توست : حقیقت بنیادی بیان میکند که زندگی برای شما اتفاق نمی افتد،بلکه بخاطر شما اتفاق میافتد.
نگاه حقیقت بنیادی این است که شما بهترین جایگاه را در زندگی خود دارید.
هر تجربه ای-خوب یا بد،شاد یا غمگین،ترش یا شیرین-برای شما فرصتی است که بگذارید زندگی به شما عشق بورزد.
تمرین معنوی این فصل،سپاسگزاری روزانه،ترکیبی است از سپاسگزاری و کار با آینه.
در سپیده دم،با قلبی الهام بخش بیدار شوید
و برای یک روز عاشقانه دیگر شکرگزار باشید
فصل ۶: آموختن برای دریافت،ناهی دارد به یک توری بیداری به نام ((جهان خیرخواه)) لوییز از تجربه خودش
درباره ی نقش تصویری بیداری درونی به نام ((موهبت بیداری)) صحبت میکند.
تکمیل این نقاشی برای لوییز پنج سال زمان برد.
این نقاشی مدیتیشن ژرفی بود که به او کمک کرد تا محبت عاشقانه ای را که در زندگی وجود دارد عمیق تر احساس کند.
لوییز میگوید:
-زندگی همیشه سعی دارد که به ما عشق بورزد،اما ما برای دیدن این عشق باید پذیرای آن باشیم.
تمرین معنوی این فصل((دفتر روزانه دریافت)) است هدف از داشتن این دفتر روزانه این است که به شما کمک میکند
تا عشق زندگی نسبت به خودتان را واضح تر درک کنید.
در فصل ۷:بهبود آینده،ما به این پرسش پاسخ میدهی که آیا ((جهان دوست داشتنی است؟))
آبرت انیشتن این سوال را مهم ترین سوال برای پرسش میداند.
لوییز میگوید سوالی به همین اندازه اهمیت دارد این است که ((ما چقدر دوست داشتنی هستیم؟))
در سطحی عمیق تر،هدف ما در زندگی این است که بازتاب عاشقانه ای از جهان باشیم.
هدف ما این نیست که فقط بگذاریم زندگی عاشق ما باشد بلکه ما نیز باید عاشق آن باشیم.
ما اینجاییم تا عاشق جهان باشیم.اگر هر یک از ما تنها ذره ای بیشتر به این نکته توجه میکردیم
جهان به چنین مکان ترسناکی تبدیل نمیشد.
دوره برنامه ریزی ضمیرناخودآگاه بعلاوه سابلیمینال برنامه ریزی ضمیر ناخوداگاه